탈모 및 뇌건강 관련 각종 글 모음

컬쳐랜드 상품권은 문화와 여가 활동을 즐기기 위한 다양한 서비스를 제공하는 상품권으로, 주로 영화, 음악, 공연, 도서 등의 문화 활동에 활용됩니다. 이 상품권은 선물이나 이벤트 상품으로 많이 사용되며, 다양한 문화 경험을 선물하는 데에 적합합니다.

컬쳐랜드 상품권의 특징 및 활용 방법은 다음과 같습니다:

1. 다양한 사용처: 컬쳐랜드 상품권은 컬쳐랜드 소속 영화관, 음반 매장, 서점, 공연장 등에서 사용할 수 있습니다. 따라서 다양한 문화 활동을 즐기거나 좋아하는 예술가의 작품을 구매하는 데에 활용할 수 있습니다.
2. 선물용으로 인기: 문화 상품을 좋아하는 사람들에게 선물하기 좋은 아이템 중 하나입니다. 상품의 종류가 다양하고, 수령자가 자유롭게 선택할 수 있기 때문에 다양한 취향에 맞는 선물로 인기가 있습니다.
3. 이벤트 및 프로모션 활용: 기업이나 단체에서 이벤트나 프로모션의 선물로 활용되기도 합니다. 이러한 상품권은 수령자가 원하는 문화 활동을 선택할 수 있어 다양한 취향을 고려한 선물로 활용됩니다.
4. 유효기간 주의: 상품권에는 유효기간이 있으므로, 사용 기한을 주의하고 적절한 시기에 사용하는 것이 좋습니다.
5. 언제나 사용 가능: 일반적으로 상품권은 발행 후 언제든지 사용 가능하며, 가격대별로 다양한 종류가 있습니다.

컬쳐랜드 상품권을 받았다면, 원하는 문화 활동을 즐기는 좋은 기회일 것입니다. 다양한 문화 콘텐츠를 경험하고 새로운 즐거움을 찾아보세요!

컬쳐랜드 문화상품권을 현금화하는 것은 일반적으로 문화상품권의 용도와 상반됩니다. 문화상품권은 문화생활을 즐기기 위한 용도로 발행되었으며, 보통 영화나 콘서트 티켓, 책 등과 같은 문화 활동을 위해 사용됩니다. 그러나 때로는 급한 현금이 필요한 경우나 문화상품권을 활용할 수 있는 문화시설이 부족한 경우에 문화상품권을 현금으로 변환하는 것이 필요할 수 있습니다.

문화상품권을 현금화하는 방법은 일반적으로 다음과 같습니다:

1. 중개업체나 거래 플랫폼 이용: 인터넷을 통해 중개업체나 거래 플랫폼을 찾아 문화상품권을 판매할 수 있습니다. 이러한 플랫폼에서는 문화상품권을 일정 비율로 현금으로 환전해주는 서비스를 제공합니다. 다만, 수수료가 부과될 수 있으며, 안전한 거래를 위해 신뢰할 수 있는 플랫폼을 선택하는 것이 중요합니다.
2. 가까운 지점 방문: 일부 중개업체나 소매점은 문화상품권을 직접 가지고 가게를 방문하여 현금으로 교환해주는 서비스를 제공하기도 합니다. 가까운 지점을 찾아 방문하여 해당 서비스를 이용할 수 있습니다.
3. 개인 간 직거래: 온라인 커뮤니티나 소셜 미디어를 통해 문화상품권을 직거래하는 방법도 있습니다. 그러나 이 경우 안전성과 신뢰성에 대한 주의가 필요합니다.
4. 문화상품권현금화

문화상품권을 현금으로 변환하는 것은 일반적으로 문화상품권의 가치를 일정 부분 손실하게 될 수 있으며, 불법이나 부정적인 목적으로 사용될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 가능하다면 문화상품권을 문화 활동에 활용하여 즐거운 경험을 쌓는 것이 좋습니다.

안녕하세요! 오늘은 치매에 대한 중요성과 조기 발견의 중요성에 대해 이야기해보려고 합니다.

치매는 점차적으로 기억력, 판단력, 사고능력 등을 약화시키는 신경 질환으로, 고령화 사회에서 더 많이 발생하고 있는 문제 중 하나입니다. 그러나 이러한 증상은 종종 미처 조기 발견되지 못하고, 환자와 가족들에게 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

그렇다면 어떻게 치매를 조기에 발견할 수 있을까요?

1. 인지 평가: 정기적인 인지 평가는 치매의 초기 증상을 감지하는 데 큰 도움이 됩니다. 의사나 전문가가 환자의 기억력, 사고력, 언어 능력 등을 평가하여 조기 징후를 식별할 수 있습니다.
2. 신체 검사: 치매는 종종 신체적인 증상을 동반할 수 있습니다. 따라서 신체 검사를 통해 다른 질환을 제외하고 치매의 가능성을 평가하는 것이 중요합니다.
3. 인지 검사: 치매를 진단하는 데 사용되는 다양한 인지 검사가 있습니다. 이러한 검사는 기억력, 사고력, 집중력 등을 평가하여 치매의 초기 증상을 확인하는 데 도움이 됩니다.
4. 인지 지표 감시: 환자의 가족이나 친구가 인지 기능을 지속적으로 관찰하고, 어떠한 변화가 있는지 주시하는 것도 중요합니다. 조기 발견에 큰 도움이 될 수 있습니다.
5. 유전적 위험 평가: 가족력이 있는 경우, 유전적 위험을 평가하여 조기 발견 및 예방을 위한 조치를 취할 수 있습니다.

치매의 조기 발견은 환자의 증상을 조기에 인지하여 치료와 관리를 시작하는데 중요합니다. 조기 발견을 위해 인지 평가, 신체 검사, 인지 검사, 인지 지표 감시, 그리고 유전적 위험 평가 등의 다양한 접근법이 사용됩니다. 이를 통해 조기 발견이 가능하며, 조기 발견은 치매의 진행을 늦추고 환자의 삶의 질을 개선하는데 도움이 됩니다.

치매의 조기 발견은 환자와 가족의 삶의 질을 향상시키는 데 큰 차이를 만들 수 있습니다. 따라서 치매에 대한 인식과 조기 발견을 위한 노력은 매우 중요합니다.

뇌졸중은 경증에서 중증까지 다양합니다. 그것들은 뇌의 많은 다른 부분에 영향을 미치므로 결과적인 기능적 의미가 다를 수 있습니다. 가능한 한 빨리 치료를 받아 효과를 최소화하기 위해서는 뇌졸중의 경고 징후를 아는 것이 중요합니다. 뇌졸중의 영향을 받는 뇌의 일부를 알면 왜 그렇게 기능하는지 이해하는 데 도움이 됩니다.

뇌졸중은 뇌의 일부에 대한 혈액 공급이 감소하거나 중단되어 뇌 세포가 절실히 필요한 영양분과 산소를 ​​얻지 못할 때 발생합니다. 뇌 조직은 몇 분 안에 죽기 시작합니다. 뇌졸중은 의학적 응급 상황으로 간주되며 즉각적인 치료가 중요합니다 . 조기 대응은 뇌 손상 및 기타 합병증을 최소화할 수 있습니다. 30분이 지체될 때마다 적자 없이 뇌졸중이 생존할 상대적 가능성은 15%씩 감소합니다.

뇌졸중의 갑작스러운 경고 신호

• 얼굴, 팔 또는 다리의 무감각, 쇠약 또는 마비가 시작됩니다. 종종 신체의 한쪽에만 영향을 미칩니다. 들어 올린 팔이 아래로 표류하고 입이 처질 수 있습니다. 그들에게 웃어달라고 부탁하십시오.
• 말하기 곤란, 비방하는 말. 말을 이해하는 데 어려움이 있거나 혼돈이 있습니다. 그 사람에게 “Remember the Alamo”라는 짧은 문장을 반복하도록 요청하십시오. 그들은 문장을 정확하게 반복할 수 있습니까?
• 한쪽 또는 양쪽 눈으로 보기가 어렵습니다. 흐릿한 시야 또는 복시.
• 원인을 알 수 없는 심한 두통. 구토 또는 의식 수준의 변화가 동반될 수 있습니다.
• 걷기 어려움. 넘어지거나 균형을 잃습니다. 갑작스런 현기증 또는 협응 상실.

뇌졸중 약어

적시에 뇌졸중을 잡는 좋은 방법은 BEFAST 니모닉을 따르는 것입니다.

원래 니모닉은 FAST였으며 다음을 의미합니다.

F – 안면 처짐,

A – 팔 약점,

S – 언어 장애,

T – 도움을 받을 시간입니다. 911에 전화하거나 병원에 가십시오.

이 니모닉은 National Stroke Association, American Heart Association 및 기타 기관에서 대중에게 뇌졸중의 경고 징후를 판단하는 방법을 가르치는 데 사용되었습니다. FAST는 1998년 영국에서 처음 소개되었습니다.

2017년 BEFAST(Balance, Eyes, Face, Arm, Speech, Time)라는 제목의 연구에서 FAST 니모닉을 사용하여 놓친 뇌졸중의 비율을 줄였습니다. 제안된 추가 사항은 다음과 같습니다.

B – 균형 장애,

E – 흐릿함, 이중 또는 완전한 시력 상실과 같은 한쪽 또는 양쪽 눈의 갑작스러운 시력 변화.

그들은 아마도 빠른 개입이 가능한 결손이 있는 뇌졸중 환자 중 14%가 FAST를 사용하여 식별되지 않았음을 확인했습니다. 이 연구는 또한 보행/다리 및 시각 증상을 포함하도록 니모닉을 개정하여 놓친 뇌졸중을 4%로 줄인 것으로 확인했습니다.

뇌졸중의 종류

WebMD에 따르면 뇌졸중에는 5가지 유형이 있습니다.

1. 허혈성 뇌졸중 (혈전으로 인해 뇌에 산소 부족)
   1. 혈전 용해제 – 뇌에 혈액을 공급하는 동맥에서 형성되는 혈전
   2. 색전증 – 신체의 다른 곳에서 혈전이 형성되어 혈관을 통해 뇌로 이동하고 거기에 달라붙어 혈액의 흐름을 멈춥니다.
2. 출혈성 뇌졸중 – 뇌의 출혈이 인근 세포를 손상시킵니다.
3. 일과성 허혈 발작(TIA) 미니 뇌졸중 – 몇 분 동안 최대 24시간 동안 지속되는 뇌로 가는 혈류의 일시적인 막힘
4. 잠재성 뇌졸중 (원인을 알 수 없는 뇌졸중)
5. 뇌간 뇌졸중 – 이 뇌졸중은 뇌간이라고 불리는 뇌 부분에서 발생합니다. 전형적인 뇌졸중은 일반적으로 신체의 한쪽에만 영향을 미치지만 뇌간은 양쪽에 영향을 미쳐 움직임과 관련하여 “고정 상태”가 될 수 있습니다.

뇌졸중 유병률

질병 통제 센터에 따르면:

• 2018년에는 심혈관 질환으로 인한 사망 6명 중 1명이 뇌졸중으로 인한 것이었습니다.
• 미국의 누군가는 40초마다 뇌졸중이 발생합니다. 4분마다 누군가가 뇌졸중으로 사망합니다.
• 매년 미국에서 795,000명 이상이 뇌졸중을 앓습니다. 이 중 약 610,000개가 첫 뇌졸중 또는 새로운 뇌졸중입니다.
• 약 185,000건(거의 4건 중 1건)은 이전에 뇌졸중을 앓았던 사람들에게서 발생합니다.
• 뇌졸중의 약 87%는 뇌로 가는 혈류가 차단되는 허혈성 뇌졸중입니다.
• 미국의 뇌졸중 관련 비용은 2014년에서 2015년 사이에 거의 460억 달러에 달했습니다. 이 총액에는 의료 서비스, 뇌졸중 치료제, 결근 일수가 포함됩니다.
• 뇌졸중은 심각한 장기 장애의 주요 원인입니다. 뇌졸중은 65세 이상의 뇌졸중 생존자의 절반 이상에서 이동성을 감소시킵니다.

수정 가능 및 수정 불가 위험 요인

수정 가능한 위험 요소	수정할 수 없는 위험 요인
고혈압/고혈압(140/90 이상)	연령(나이가 들수록 뇌졸중 위험 증가)
흡연	뇌졸중의 가족력
다이어트	인종/민족(백인에 비해 아프리카계 미국인, 히스패닉 및 아메리카 원주민에서 위험이 더 높음)
신체 활동 부족	성별(남성이 여성보다 뇌졸중이 더 많지만 뇌졸중으로 인한 사망은 여성이 더 많습니다)
높은 콜레스테롤(70mg/dL LDL/나쁜 콜레스테롤 목표)	이전 TIA의 역사
과체중
심장 질환
당뇨병(공복 혈당 80~120mg/dL 유지)
알코올(1일 1회 이상)
관상동맥 질환
불법 약물 사용

뇌졸중에서 영향을 받는 뇌 부분

뇌졸중은 일반적으로 다음과 같은 영향을 미칩니다.

• 전두엽 – 상위 인지 기능 (생각, 이해, 판단, 문제 해결, 학습), 운동 제어, 감정적 특성 및 표현
• 두정엽 – 감각 입력 처리, 감각 식별, 신체 방향, 일차 및 이차 신체 영역(촉각, 통증, 온도, 공간 내 신체 위치)
• 측두엽 – 청각 수용/청각, 표현된 행동 , 수용적 언어, 시각 기억, 언어 이해
• 후두엽 – 시각적 수용, 시각적 해석, 색 지각
• 소뇌 – 조정, 신체 움직임/균형 제어, 미세 운동 제어
• 뇌간 – 각성, 호흡, 소화, 심장 조절, 혈압 조절, 체온

뇌의 우반구(측면)는 신체의 왼쪽을 제어하고 뇌의 좌반구는 신체의 오른쪽을 제어합니다. 뇌의 반대쪽은 신체 한쪽의 움직임과 감각을 제어합니다. 이것은 뇌졸중이 뇌의 왼쪽에 영향을 미쳤다면 오른쪽의 움직임과 느낌에 문제가 있음을 의미합니다. 왼쪽은 두뇌의 학문적, 분석적, 논리적인 측면이고 오른쪽은 예술적이고 직관적이며 창의적인 측면입니다.

더 빠르고, 더 현명하고, 더 똑똑해지고 싶지 않습니까? 뇌 식품은 인지 기능, 기억력 및 의사 결정 효율성을 향상시키는 것으로 나타난 특정 식품으로, 거의 모든 직업에서 가치가 높고 유익한 특성입니다.

연구에서는 B12, 마그네슘, 오메가-3 지방산, 아연, 비타민 E & K, 식물성 화학 물질과 같은 특정 영양소의 농축으로 인해 “두뇌 식품”의 인지적 이점을 밝혔습니다. 이러한 영양소는 전체 식품에서 시너지 효과를 발휘하여 신경 및 뇌 기능을 보호하는 동시에 뇌 부피를 보존하고 염증을 줄이며 신경 가소성을 개선하고 신경 성장을 자극합니다.

두뇌 능력을 최대화하고 정신적 피로와 안개를 최소화하려면 아래 음식을 섭취하십시오.

1. 블루 베리. 이 작은 파란색 구체를 “두뇌 열매”라고 생각할 수 있습니다. 폴리페놀, 특히 안토시아닌이 풍부하여 뇌 조직의 스트레스와 염증을 줄이고 실제로 신경 통신과 기억력을 향상시킵니다. 신선하거나 냉동된 것을 즐기고 아래의 견과류 또는 씨앗 중 하나와 함께 사용하면 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다.
2. 생선. 연어와 정어리와 같은 지방이 많은 생선은 오메가-3 지방산이 가장 풍부한 저수은 해산물 공급원 중 두 가지입니다. 오메가-3 지방은 염증, 혈관 질환 및 뇌 건강을 낮추는 데 역동적인 역할을 합니다. 낮은 오메가-3 섭취는 학습 부족 및 우울증 과도 관련이 있습니다 . 굴, 조개, 홍합과 같은 다른 해산물도 뇌 건강에 필수적인 마그네슘과 아연 함량으로 인해 도움이 됩니다. 일주일에 적어도 3인분의 지방이 많은 생선을 섭취하십시오.
3. 달걀. 계란 노른자에는 기억력 향상 및 DNA 보호 콜린, 아연, 오메가-3 지방 등이 많이 포함되어 있습니다. 일반적으로 오메가-3 지방이 더 풍부한 목초란을 선택하십시오. 달걀을 삶거나 스크램블하거나 튀겨서 잎이 많은 채소, 아보카도, 콩류와 함께 먹으면 두뇌 건강에 좋은 식사가 됩니다.
4. 짙은 잎이 많은 채소. 이 야채는 가장 강력한 건강 증진 및 질병 예방 야채 중 일부입니다. 비타민 E, 엽산, 아연, 섬유질, 베타카로틴, 캠페롤, 루테인 등 인지 기능 및 뇌 건강 개선과 관련된 영양소 및 식물 화학 물질이 풍부합니다. 기억력 향상과 인지 저하 감소를 위해 케일, 시금치, 콜라드 그린, 근대 및/또는 순무 잎을 정기적으로 1-½인분 이상 섭취하십시오.
5. 버섯. 이 흰색 얽히고 설킨 버섯은 동아시아 국가에서 요리 및 의약 목적으로 사용되었으며 현재는 전체 식품, 차, 분말 및 보충제 추출물로 더 쉽게 구할 수 있습니다. 이 버섯에는 헤리세논과 에리나신이라는 두 가지 생리활성 물질이 포함되어 있으며, 연구 결과 염증을 낮추고 뉴런 성장을 자극하며 기억력 손실을 줄임으로써 인지 능력과 뇌 건강을 향상시키는 것으로 나타났습니다 . 이점을 찾은 대부분의 연구는 파운드당 2.7mg의 일일 복용량을 최대 3.0g까지 사용합니다.
6. 다크 초콜릿. 이 음식은 많은 사람들에게 사랑받고 있으며 그만한 이유가 있습니다! 카카오 콩의 높은 코코아 함량은 식물 화학 물질의 일종인 플라보노이드가 풍부하여 기분을 개선하고 염증, 기억력 상실 및 뇌졸중 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 혈액 생성 철분과 신경 진정 마그네슘이 풍부합니다. 1 온스를 즐기십시오. 매우 어두운 초콜렛을 일주일에 몇 번, 첨가된 설탕을 가능한 한 낮게 유지합니다.
7. 씨앗. 이 작은 씨앗은 마그네슘, 오메가-3 지방산, 철, 칼륨, 아연 등이 풍부한 뇌의 영양 공급원입니다. 30g(2큰술)의 일반적인 씨앗 부분은 일일 마그네슘 목표의 55%를 제공합니다. 스무디, 샐러드, 수프, 볶음, 홈메이드 구운 식품에 햄프씨드를 첨가하십시오 .
8. 호두&아몬드. 호두와 아몬드는 오메가-3 지방, 아연, 마그네슘, 섬유질 및 신경 세포를 보호하는 비타민 E 함량 덕분에 식단에 포함할 수 있는 최고의 견과류 중 하나입니다. 아몬드와 호두를 통째로 먹거나 잘게 썰거나 견과류 버터로 먹고 스무디, 요거트, 오트밀, 토스트에 첨가하거나 야채나 과일과 함께 드십시오.
9. 콩류. 콩, 완두콩, 렌즈콩은 섬유질, 식물성 단백질, 소화가 느린 탄수화물의 놀라운 공급원으로 뇌 기능과 신체 활동에 연료를 공급합니다. 콩과 식물에는 또한 기억력과 기분을 개선하는 것과 관련된 이소플라본과 같은 식물 화학 물질이 포함되어 있습니다 . 콩과 식물을 담그거나, 싹이 트거나, 끓이거나, 구워서 수프, 샐러드, 후무스와 같은 딥에 추가하거나 사이드로 즐기십시오 .
10. 커피 & 녹차. 집중력과 인지력 향상을 위해 커피의 카페인과 녹차의 L-테아닌에 감사할 수 있습니다. 연구에 따르면 보충제가 아닌 음식과 음료에서 최대 약 300mg 또는 하루 2-4컵의 일관된 카페인 섭취가 이상적입니다. 녹차의 L-테아닌은 혈뇌장벽을 통과하여 마음을 안정시키는 독특한 아미노산입니다 . 카페인과 마찬가지로 L-테아닌은 인지 기능을 유지 및 보존하고 노화와 관련된 쇠퇴는 물론 알츠하이머 및 뇌졸중과 같은 신경 퇴행성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 카페인의 최대 효과는 일반적으로 섭취 후 30-60분 후에 느껴지지만 몇 시간 동안 효과를 느끼므로 취침 6시간 전에는 마시지 않는 것이 좋습니다.

보너스: 물. 당신의 뇌와 몸은 약 60%가 물입니다. 가장 가벼운 탈수증 도 두통은 말할 것도 없고 뇌 혼미와 정신적 피로에 기여할 수 있습니다. 운동을 하거나, 땀을 많이 흘리거나, 염분이 많은 음식을 먹거나, 임신 중이거나, 더운 날씨에 수분 요구량이 증가할 수 있습니다. 수분 공급은 물, 탄산수, 무가당 차, 과일 및 채소와 같은 수분이 풍부한 식품의 형태일 수 있습니다. IOM(Institute of Medicine)에서는 남성의 경우 하루에 125온스, 여성의 경우 91온스의 수분을 섭취할 것을 권장합니다. 또는 쉬운 경험 법칙은 파운드 체중의 절반을 온스로 표시하는 것입니다. 목이 거의 마르지 않고 소변이 옅은 노란색이면 수분이 충분할 가능성이 높습니다.

위에 나열된 식품은 일반적으로 항염증 특성을 나타내는 지중해 식단에서 소비됩니다. 매일의 운동, 수면의 질과 양, 스트레스 관리, 흡연 방지와 같은 문서화된 다른 건강한 생활 방식 외에도 이 식이 패턴은 종종 인지 저하 및 알츠하이머 및 치매와 같은 신경 퇴행성 질환으로부터 보호하는 것과 관련 이 있습니다 . 건강과 활력을 보호하기 위해 이러한 음식과 기타 영양이 풍부한 음식을 매일 즐기십시오.

많은 여성들이 폐경기 동안 상당한 모발 변화를 경험합니다. 폐경은 모든 여성이 일생 동안 경험하게 되는 생물학적 변화입니다. 어떤 사람들에게는 조기 발병 폐경이 30대와 40대 초반에 시작됩니다. 다른 사람들의 평균 폐경 시작은 40대 중반에서 50대 중반입니다.

폐경기 여성의 탈모에 관한 최근 연구에 따르면 여성의 50% 이상이 폐경기의 일부로 탈모를 경험한다고 합니다. 여성은 월경의 부재, 야간 발한, 팽만감, 두통 및 기분 변화를 포함하여 폐경기 동안 다양한 증상을 경험합니다. 일과성 열감은 폐경기 여성의 약 85%에 영향을 미치는 가장 일반적으로 보고되는 폐경 증상입니다 .

갱년기 탈모는 왜 생기나요?

갱년기 탈모는 호르몬 불균형 , 특히 에스트로겐과 프로게스테론 으로 인해 발생하는 것으로 여겨집니다 . 이들은 다음을 포함하여 신체의 여러 기능에서 중요한 역할을 하는 두 가지 생식 호르몬입니다.

• 생리주기 조절
• 임신
• 뼈 건강 보호
• 기분 조절
• 체중 관리
• 피부 안색
• 조직 및 모발 건강 및 성장

폐경기로 인해 이러한 호르몬 수치가 감소하면 모발 건강과 성장에 변화가 생길 수 있습니다. 폐경기의 영향을 받는 또 다른 호르몬은 안드로겐입니다. 프로게스테론 수치가 감소하면 안드로겐 수치가 증가합니다. 안드로겐은 모낭을 수축시켜 모발이 가늘어지고 빠지게 할 수 있습니다 .

유전이나 기타 잠재적 기여 요인으로 인한 탈모와 달리 폐경기에 발생하는 것과 같은 호르몬 탈모는 일반적으로 되돌릴 수 있습니다 . 모발의 성장과 모양을 개선하기 위해 폐경기 동안과 폐경기 이후에 할 수 있는 몇 가지 일이 있습니다.

폐경 후 머리카락을 두껍게 만드는 방법

갱년기 탈모를 완전히 없애는 것은 어려울 수 있지만, 머리카락이 가늘어지고 빠지는 영향을 줄이고 머리카락이 건강하고 풍성하게 돌아오도록 도울 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다. 폐경으로 인한 탈모 치료에는 다양한 약물, 생활 습관 변화 및 전문적인 치료가 포함될 수 있습니다 .

운동은 전반적인 신체 및 정서적 건강에 유익하며 많은 일반적인 갱년기 증상의 영향을 줄이는 데 크게 도움이 될 수 있습니다.

규칙적인 운동은 당뇨병 및 심장병과 같은 장기적인 질병이 발생할 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 체중 조절, 에너지 증가, 기분 개선, 수면 개선, 혈액 순환 개선에 도움이 되어 머리카락과 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다 .

스트레스 줄이기

높은 스트레스 수준은 모든 삶의 단계에서 신체적, 정서적 문제로 이어질 수 있습니다. 폐경기 동안 에스트로겐 수치가 감소하면 탈모, 기분 변화, 우울증 및 불안을 유발할 수 있습니다.

스트레스 수준이 높으면 에스트로겐 감소 효과가 복합되어 증상 이 악화됩니다. m editation, y oga, tai chi 및 호흡 운동 과 같은 스트레스 감소 도구 및 기술을 포함하는 것을 고려하십시오 .

영양과 수분 공급

피부와 머리카락은 나이가 들면서 건조해지는 경우가 많습니다. 피부가 얇아지고 폐경 전처럼 “충만”해 보이지 않습니다. 크림과 보충제가 건조한 모발과 피부에 도움이 될 수 있지만 폐경기 동안과 폐경기 이후에 모발과 피부에 수분을 공급하는 한 가지 방법은 더 많은 물을 마시고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것입니다.

식단 에 과일, 채소, 칼슘, 철분이 풍부한 식품, 섬유질 및 오메가-3가 풍부한지 확인하십시오 . 갱년기 증상을 악화시킬 수 있는 알코올 및 카페인과 같은 음식 및 음료 섭취를 줄이십시오.

비타민 보충

갱년기 탈모를 겪는 여성들도 “폐경기 탈모에 좋은 비타민은?” 폐경 후 모발 성장을 개선하는 데 도움이 되는 필수 비타민은 다음과 같습니다.

• 비타민 B12
• 엽산
• 비타민 A, C, D
• 비오틴(특정 B 비타민)
• 니아신

비타민 외에도 특정 미네랄도 모발 성장에 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 아연
• 철
• 마그네슘
• 칼슘

헤어스타일링에 주의하세요

고데기, 고데기, 고데기와 같은 뜨거운 도구의 사용을 제한하거나 피하십시오 . 염색약을 사용하는 경우 염색약의 많은 화학 물질이 건조되어 파손될 수 있으므로 천연 염색약을 찾으십시오 . 머리카락을 땋거나 포니테일로 뒤로 단단히 묶지 마십시오. 머리카락이 가늘어지고 빠질 수 있습니다. 또한 영양과 수분을 공급하여 건강하고 두껍고 풍성한 모발을 촉진하는 컨디셔닝 제품을 선택하십시오.

약물

라이프 스타일 고려 사항과 함께 일부 처방약은 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여성 탈모에 대한 경구 약물을 권장할 수도 있습니다. 현재 복용 중인 약물에 대해 전문의와 상의하는 것도 중요합니다. 그들은 머리카락이 가늘어지고 빠지는 것에 대한 해결책을 제공할 수 있지만, 일부는 모발 성장 문제에 기여할 수 있으므로 현재 복용 중인 약물도 검토해야 합니다.

전문의에게 문의하십시오.

귀가장 적합한 라이프 스타일 및 가능한 약물 제안 외에도 전문의는 다음과 같은 여러 탈모 치료 중 하나를 추천할 수 있습니다 .

• 마이크로니들링
• 레이저 치료
• 혈소판 풍부 혈장(PRP) 치료
• 모발 이식

여기저기서 잘못된 속눈썹을 발견하는 것은 드문 일이 아니지만(일부는 운이 좋다고 말하기도 합니다), 평소보다 더 많은 속눈썹 탈모를 경험하고 있고 그 결과 속눈썹이 희박해지는 것을 보고 있다면 불안할 수 있습니다. 그리고 경우에 따라 변경하거나 면밀히 검토해야 합니다.

“속눈썹 탈모는 여러 가지 이유로 발생합니다 . “잘못된 제품을 사용했다는 신호일 수도 있고, 엄청난 스트레스를 받고 있다는 신호일 수도 있고, 인조 속눈썹을 부적절하게 제거한 결과일 수도 있지만, 보다 전신적인 건강 문제의 신호일 수도 있습니다.”

속눈썹이 빠질 수 있는 더 많은 이유를 알아보도록 하겠습니다.

속눈썹 탈모의 일반적인 이유

속눈썹은 머리털처럼 6주에서 10주에 한 번씩 자연스러운 주기로 빠지고 교체되기 때문에 하루에 1~5개의 속눈썹이 빠지는 것은 지극히 정상적인 현상입니다.¹얇아지는 속눈썹은 노화 과정의 또 다른 부분이므로 속눈썹이 예전과 같은 길이와 풍성함을 갖지 못하는 것 같더라도 걱정하지 마십시오. 대부분의 경우 약간의 벗겨짐과 얇아짐은 완전히 자연스러운 현상이므로 걱정할 필요가 없습니다.

탈모의 양이 더 중요하다면 피부과 전문의는 이것이 가장 흔한 원인이라고 말합니다.

과도한 마찰 및 마찰

눈 주위를 이물질로부터 깨끗하게 유지하는 것이 중요하지만(특히 자기 전에 화장을 지울 때 ), 전문가들은 이렇게 민감한 부위를 클렌징할 때는 세심한 주의를 기울여야 한다고 경고합니다. “특히 눈꺼풀 가장자리를 따라 심한 문지름, 잡아 당김 및 과도한 힘을 피하면서 속눈썹에 대한 외상을 피하고 싶을 것입니다.

속눈썹 마찰의 일반적인 원인은 수면 마스크 입니다 . 유명 속눈썹 전문가이자 Envious Lashes의 설립자인 Clementina Richardson 에 따르면 수면 마스크는 속눈썹 연장이 밤새도록 눈에 눌려 모양을 잃을 수 있습니다. 마스크가 얼굴에 너무 빡빡하지 않도록 조절이 가능하거나 속눈썹 연장 착용자용으로 설계된 수면 마스크를 찾으십시오.

세균 감염(상한 화장으로 인한)

화장품 유통기한을 잘 지키지 않는다면 탈모의 원인이 될 수 있습니다. Dr. Frank는 종종 세균 감염으로 이어질 수 있으므로 안구 제품의 유효 기간에 특히 세심한 주의를 기울여야 한다고 지적합니다. 유통기한이 지난 제품의 세균 감염은 염증을 일으켜 속눈썹이 빠질 수 있습니다.

알레르기 반응

.화장품, 아이 메이크업, 메이크업 리무버, 스킨케어, 심지어 매니큐어에 대한 알레르기는 눈꺼풀 피부염의 일반적인 원인이며 심할 경우 속눈썹 손실을 유발할 수 있습니다. 속눈썹 손실이 화장품이나 아이 크림에 대한 반응으로 의심되는 경우 눈 제품 사용을 중단하고 알레르기 검사를 받아 알레르기 반응을 확인하십시오.

인조 속눈썹

속눈썹 탈모의 원인중에는 인조 속눈썹이 있습니다. “연장을 하게 되면 글루에 알레르기 반응을 일으켜 염증이 생겨 속눈썹이 빠질 수 있는 분들이 많습니다. 보다 부드러운 제거를 위해 특정 접착제 제거제 또는 오일 클렌저를 사용할 것을 제안합니다.

전문가를 만나야 할 때

위의 사항을 배제했는데도 문제가 계속 지속된다면 근본적인 상태를 살펴보기 위해 의사를 만나야 할 때일 수 있습니다. 속눈썹이 양쪽 눈꺼풀에서 빠지면 더 걱정스러운데, 이는 더 전신적인 문제를 나타낼 수 있습니다. 눈썹 및/또는 두피에 탈모가 동반되거나 가려움증과 같은 피부 변화가 있는 경우 , 발적 또는 스케일링은 건강 문제 또는 상태의 징후일 수 있습니다.

속눈썹 탈모의 이유 – 병원을 가야할때

갑상선 장애

프랭크 박사는 갑상선이 신체의 호르몬을 조절하며, 갑상선이 과잉(과다) 또는 비활성(저활성)되면 이러한 호르몬의 변화가 속눈썹 손실로 이어질 수 있다고 지적합니다 “체중 감소 또는 증가, 체온 조절 어려움, 불안 증가, 변비 등 추가 증상은 다양할 수 있으며 일반적으로 내분비학자의 평가 및 후속 약물로 해결됩니다.”

안검염

NovaBay Pharmaceuticals 의 최고 제품 책임자이자 보드 인증 피부과 전문의인 Audrey Kunin 박사는 “안검염은 염증을 유발하고 속눈썹 손실을 유발하는 막힌 땀샘을 특징으로 하는 상태입니다. 속눈썹 라인을 따라 상주하는 박테리아에 의해 자주 발생합니다.”라고 설명합니다. , 그리고 DERMAdoctor 의 창시자 . “눈꺼풀은 딱딱하고 염증이 있고, 붉고, 물기가 있고, 거칠게 느껴질 수 있습니다. 트리트먼트 측면 에서 Avenova Lid & Lash Spray($30; amazon.com)는 하이포아염소산을 함유하고 있습니다 . 염증을 일으키는 박테리아를 죽입니다.”

발모광

“Trichotillomania는 감정적 스트레스로 인해 사람이 속눈썹을 뽑는 상태입니다. 유전적일 수도 있습니다. “라고 Frank 박사는 말합니다. 일반적으로 모발 뽑기 장애라고 하는 연구 에 따르면 50명 중 약 1명이 일생 동안 발모광을 경험하게 되며, 강박 행동은 일반적으로 어린 시절 후반이나 초기 사춘기에 시작되며 종종 치료 및/또는 약물 치료를 통해 해결됩니다. 이와 같은 충동 조절 장애에 대한 약물 및 치료법을 처방할 수 있는 의사를 만나십시오.

특정 암

드문 경우지만 Kunin 박사는 암이 모낭에 영향을 미치기 때문에 눈꺼풀의 국소 피부암이 속눈썹 손실로 이어질 수 있다고 지적합니다. “치유되지 않는 궤양, 스캔 또는 딱지가 생기면 눈을 검사해야 한다는 신호여야 합니다.” 이 중 하나라도 있으면 즉시 의사를 만나십시오.

탈모는 어떤가요?

사람들은 암 치료를 받을 때 다양한 모발 효과를 경험합니다. 일부는 완전히 대머리가 됩니다. 다른 사람들은 머리카락의 일부를 유지하지만 평소보다 더 가늘게 보입니다. 어떤 사람들은 탈모를 전혀 느끼지 못할 수도 있습니다. 탈모는 머리 이외의 위치에서도 발생할 수 있습니다. 예를 들어 눈썹이나 속눈썹을 구성하는 머리카락이 빠질 수 있습니다.

치료가 시작된 후 빠르게 탈모가 발생할 수 있습니다. 다른 경우에는 시간이 지남에 따라 천천히 발생합니다.

탈모와 같은 부작용은 일반적으로 치료를 마치면 사라집니다. 그러나 머리카락이 다시 자라려면 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 다시 돌아오면 머리카락이 다르게 보일 수 있습니다. 색상이 다를 수도 있고 더 말리거나 더 곧게 보일 수도 있습니다. 시간이 지나면 머리카락이 원래 모습으로 돌아갈 수 있습니다.

경험하는 모발 변화는 사용 중인 치료법, 치료 용량, 특정 치료법을 받는 기간, 개인 건강 요인 등 여러 요인에 따라 달라집니다.

어떤 암 치료가 탈모를 유발합니까?

많은 암 치료는 빠르게 성장하고 분열하는 건강한 세포를 손상시킵니다. 특히, 모낭의 세포는 지속적으로 분열하여 모발을 형성하는 새로운 세포를 생성합니다. 이 세포는 암 치료의 표적이 되어 탈모 및 가는 모발과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.

다음과 같은 치료를 통해 모발이 가늘어지거나 완전히 탈모될 수 있습니다.

화학 요법 — 이 약물은 혈류를 타고 몸 전체를 이동합니다. 그들은 머리를 포함하여 많은 부분에서 탈모를 유발할 수 있습니다.

방사선 요법 — 방사선 요법은 또한 머리카락이 빠질 수 있습니다. 그러나 탈모는 일반적으로 방사선을 받는 부위에서만 발생합니다. 예를 들어 머리나 뇌에 암을 치료하기 위해 방사선 치료를 받는 경우 머리털이 빠질 수 있고, 골반에 방사선 치료를 받는 경우 음모가 빠질 수 있습니다. 어떤 경우에는 매우 높은 방사선량 후에 모발이 다시 자라지 않을 수 있습니다.

표적 요법 — 특정 표적 요법 약물은 부작용으로 모발이 가늘거나 건조해질 수 있습니다. 그들은 일반적으로 머리카락을 모두 잃게 만들지 않습니다.

호르몬 요법 — 유방암이나 전립선암에 걸린 사람들은 암세포가 자라는 것을 막기 위해 호르몬 요법을 사용할 수 있습니다. 이 치료로 인해 모발이 가늘어질 수 있습니다.

치료 계획이 모발에 영향을 미칠 수 있는지 확실하지 않은 경우 암 치료 팀에 문의하십시오. 예상되는 부작용을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

탈모 예방

머리카락이 가늘어지는 것을 항상 예방할 수 있는 것은 아니지만 특정 치료가 도움이 될 수 있습니다.

냉각 캡은 화학 요법을 받는 동안 더 많은 모발을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 냉각 모자는 치료 중에 착용하는 차가운 액체가 들어 있는 모자입니다. 시원한 온도는 모낭이 손상되는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 화학 요법을 받는 동안 머리에 얼음 팩을 사용하면 동일한 효과가 나타날 수 있습니다.

의사는 탈모를 줄이거나 머리카락이 더 빨리 자라도록 돕기 위해 스피로노락톤(알닥톤)과 같은 약물을 처방할 수도 있습니다. 또 다른 약물인 미녹시딜(로게인)은 처방 없이 구입할 수 있습니다. 로게인은 머리카락이 다시 자라도록 장려할 수 있습니다.

탈모 관리

탈모 및 모발 가늘어짐을 포함한 암 치료 부작용은 완화 치료 또는 지지 요법으로 관리할 수 있습니다 . 완화 치료 전문가는 기분이 나아지고 모발 변화에 대처하는 방법을 배우도록 도울 수 있습니다. 집에서 시도할 수 있는 몇 가지 전략도 있습니다.

부드럽게 하면 모발과 두피의 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 시도해 볼 수 있습니다.

• 머리카락을 손상시킬 수 있는 꽉 조이는 포니테일이나 땋은 머리 대신에 머리를 아래로 유지합니다.
• 두피를 긁을 수 있는 헤어 클립을 피하십시오.
• 매일보다는 며칠에 한 번씩 머리를 감으십시오.
• 보습제가 포함된 순한 샴푸와 컨디셔너를 사용합니다.
• 로션이나 미네랄 오일로 두피에 수분을 공급하십시오.
• 빗살이 넓은 빗이나 부드러운 빗을 사용합니다.
• 머리를 탈색, 염색, 이완 또는 파마하지 마십시오.
• 헤어 드라이어, 고데기 또는 스트레이트너의 열로 머리를 스타일링하지 마십시오.
• 부드러운 베갯잇 사용하기.

치료가 탈모로 이어질 가능성이있는 경우 추가 조치를 취하는 것이 좋습니다 . 짧은 헤어스타일은 탈모나 가늘어진 머리를 관리하기 더 쉽게 만들 수 있습니다. 머리카락이 빠지기 전에 머리카락을 모두 면도하는 것이 기분이 더 좋을 수도 있습니다. 이 방법을 사용한다면 전기 면도기를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 면도기는 피부를 베기 쉽습니다.

탈모를 겪는 사람들 중 일부는 가발을 착용합니다. 가발을 사용하여 머리 색깔이나 스타일을 바꿀 수 있습니다. 또는 머리카락을 고정하고 원래 색상과 일치하는 가발을 찾을 수 있습니다. 암 환자를 전문적으로 돕는 지역 매장이나 웹사이트에서 마음에 드는 가발을 찾으십시오. 경우에 따라 보험에서 가발 비용을 충당하거나 비용이 세금 공제 가능할 수 있습니다.

일부 암 생존자는 가발의 모양이 마음에 들지 않거나 불편함을 느낍니다. 다른 옵션을 원하면 손수건이나 스카프로 머리를 가리거나 모자를 쓰거나 단순히 대머리가 될 수 있습니다. 단, 외출 시에는 모자나 자외선 차단제를 꼭 착용하세요.

속눈썹이 빠진 경우 특수한 유형의 인조 속눈썹을 사용하여 교체할 수 있습니다. 또한 메이크업으로 눈썹을 그릴 수 있습니다.

탈모에 대처하기

탈모에 대처하는 것은 자신감과 스트레스 수준에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 사람들은 이 문제 및 기타 암 관련 문제에 대처하는 데 추가 지원을 위해 상담사 또는 치료사와 이야기하는 것이 유용하다고 생각합니다 . 또한 이 위치에 있었던 다른 암 생존자들과 공감하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비슷한 경험을 가진 다른 사람을 찾으려면 지역 지원 그룹 , 온라인 포럼 또는 소셜 미디어 그룹에 가입하세요.

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매일 일정량의 머리카락을 흘리는 것은 정상입니다. 머리카락이 평소보다 더 많이 빠지면 고통과 걱정을 유발할 수 있습니다.

남성과 여성의 패턴 동안 대머리 의 주요 원인 탈모 , 다른 이유의 범위가있다. 의사는 적절한 치료를 권장하기 전에 탈모예방 살펴보고자 할 것입니다.

탈모의 원인

탈모의 가능한 원인은 다음과 같습니다.

1. 남성형 탈모증

남성형 탈모증은 남성 또는 여성형 대머리의 또 다른 용어입니다 . 탈모 의 매우 흔한 원인입니다.

남성과 여성의 탈모는 모두 유전 적입니다. 수컷은 관자놀이와 정수리에서 머리카락을 잃는 경향이 있습니다. 암컷의 경우 일반적으로 머리카락 전체가 더 가늘어집니다.

남성형 탈모증은 나이가 들어감에 따라 발생할 가능성이 더 높지만 사춘기 이후 어느 시점에서나 시작할 수 있습니다 . 남성형 탈모증을 경험하는 많은 여성들 은 폐경기를 겪은 후에 발병합니다 . 이것은 호르몬이 그것과 관련이있을 수 있음을 의미합니다.

모발 성장 치료제 인 미녹시딜로이 상태를 치료할 수 있습니다.

2. 임신

일부 여성은 출산 직후 과도한 탈모를 경험할 수 있습니다. 이것은 에스트로겐 수치 의 감소 때문 입니다. 이러한 유형의 탈모는 일시적인 상태이며 일반적으로 1 년 이내에 해결됩니다.

머리카락이 정상 상태로 돌아가도록하려면 다음을 시도하십시오.

• 볼류마이징 샴푸와 컨디셔너 사용
• 가는 모발용 제품 사용
• 집중 컨디셔너 또는 컨디셔닝 샴푸는 미세한 모발에 비해 너무 무거울 수 있으므로 피하십시오.
• 머리카락의 무게를 줄이는 것을 피하기 위해 두피가 아닌 머리카락 끝에 컨디셔너를 바르십시오.

3. Telogen 유출

Telogen effluvium 은 성장주기의 telogen (자연적인 흘리기) 단계에 머리카락이 남아있는 상태입니다. 이로 인해 머리카락이 더 많이 빠지는 경우도 있습니다.

Telogen effluvium은 일반적으로 시간이 지남에 따라 해결되는 일시적인 상태입니다. 원인을 알아 내기 위해 의사를 만나는 것이 좋습니다.

가능한 원인은 다음과 같습니다.

• 심한 스트레스
• 수술
• 출산
• 빠른 체중 감소
• 갑상선 문제
• 특정 약물

의사는 휴지기 유출의 근본적인 원인을 치료해야합니다.

의사가 특정 약물이 탈모를 유발한다고 의심하는 경우이를 변경할 수 있습니다.

4. 성장기 탈락

성장기 탈락은 모발주기의 성장기 (성장) 단계에서 많은 양의 모발이 빠르게 빠지는 원인이됩니다.

이 상태로 인해 머리뿐만 아니라 눈썹과 속눈썹을 포함한 신체의 다른 부분에서 머리카락이 빠질 수 있습니다.

성장기 유출의 원인은 다음과 같습니다.

• 화학 요법
• 방사능
• 곰팡이 감염
• 자가 면역 질환

이 상태의 치료는 원인에 따라 다르지만 미녹시딜 국소 용액을 포함 할 수 있습니다.

화학 요법 을받은 결과 성장기 탈락이있는 경우 시술 중 두피를 식히면 도움이 될 수 있습니다. 모발은 화학 요법을 중단 한 후 3 ~ 6 개월 후에 다시 자랍니다 .

5. 원형 탈모증

원형 탈모증 은 머리카락이 갑자기 빠지는자가 면역 질환입니다. 면역 체계는 신체의 다른 건강한 부분과 함께 모낭을 공격합니다.

두피의 모발, 눈썹, 속눈썹이 작은 덩어리로 빠질 수 있습니다.

이 질환이있는 사람은 의사를 만나야합니다. 의사는 모발이 다시 자라는 데 도움이되는 약을 처방 할 수 있습니다.

6. 견인 탈모증

견인 성 탈모증 은 머리카락을 타이트한 헤어 스타일로 잡아 당겨 탈모로 인해 끊어지고 느슨해집니다. 이 상태와 관련된 헤어 스타일은 다음과 같습니다.

• 단단한 빵 또는 포니 테일
• 머리띠
• Cornrows
• 확장

견인 탈모증이 계속되면 탈모와 머리카락이 얇아 질 수 있습니다.

자가 관리

탈모예방 위해 사람들은 다음을 시도 할 수 있습니다.

• 스트레스를 줄이기위한 라이프 스타일 변화
• 단백질, 지방, 특정 멀티비타민 및 미네랄이 포함 된 영양가있는 식단을 섭취

다음은 또한 탈모를 막는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 가벼운 샴푸와 컨디셔너를 사용하여 머리카락의 무게를 줄이십시오.
• 꽉 끼는 헤어 스타일 피하기
• 모발을 손상시킬 수있는 가열 과정 사용 제한

견인 탈모증은 헤어 스타일을 단단히 잡아 당겨서 발생하는 탈모입니다. 일찍 잡히면 완전히 뒤집을 수 있으며 머리카락이 다시 자랄 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 모낭이 돌이킬 수 없게 손상되어 모발이 다시 자라지 않을 수 있습니다.

견인 탈모증이란?

견인 성 탈모는 탈모 오랜 시간 동안 같은 방법으로 당겨 머리의 존재에 의해 발생.

견인 성 탈모증은 머리띠, 험상 또는 포니 테일에 관계없이 머리를 단단히 뒤로 당기는 사람에게 발생할 수 있습니다. 매일 같은 방식으로 타이트한 모자를 쓰는 경우에도 발생할 수 있습니다.

모낭에 반복적 인 긴장이 가해지면 모낭이 빠지고 모낭이 손상 될 수도 있습니다. 이로 인해 발적, 가려움증, 고름 생성 궤양 또는 감염이 발생합니다.

견인 탈모증의 징후는 다음과 같습니다.

• 일반적으로 이마, 관자놀이 또는 목덜미 주변의 후퇴하는 헤어 라인
• 두피 또는 땋은 머리에 작은 여드름이 나타납니다.
• 두피의 발적, 가려움, 궤양
• 헤어 이별이 넓어진 다
• 머리카락이 긴장된 곳에서 가늘거나 부러진 머리카락 패치
• 더 진행된 경우의 윤기 있고 흉터가있는 피부 패치

때때로 타이트한 헤어 스타일을 착용하는 것은 문제가되지 않으며, 일상적인 탈모는 정상입니다. American Academy of Dermatology 에 따르면 , 인간은 매일 50 ~ 100 개의 모발을 잃으며, 보통 새로운 모발 성장으로 대체됩니다.

견인 탈모증은 의학적 문제는 아니지만 심리적 영향을 미칠 수 있습니다.

탈모의 형태는 다음과 같은 다른 사람, 다른 탈모증 원형 탈모증 , 탈모증 유니버설, 남성 또는 여성 패턴 대머리 유전 적 또는 면역 요인에 의해 발생된다.

중앙 원심성 간질 탈모증 (CCCA)이라고하는 관련 질환은 탈모가 정수리에서 시작되어 바깥쪽으로 이동할 때 발생할 수도 있습니다. 이 유형의 탈모증은 두피에 흉터를 일으킬 가능성이 있습니다.

원인

견인 탈모증은 특정 헤어 스타일과 직업에 의해 더 많이 발생합니다.

견인 탈모증의 가능한 원인 목록은 다음과 같습니다.

• dreadlocks, braids, cornrows 및 tight ponytails를 포함한 특정 헤어 스타일 .
• 헤어 익스텐션 또는 직조 . 연장 부는 모발 바닥에 접착되거나 단단히 묶여있어 모근에 긴장을 유발할 수 있습니다.
• 모자 모자는 머리와 접촉하는 곳 스포츠 헬멧 또는 꽉 탄성 머리띠로는, 얇은에 머리의 원인이 될 수 있습니다.
• 매일 같은 방식으로 착용하는 헤어 슬라이드 또는 그립을 포함한 헤어 액세서리 .
• 매우 긴 머리카락 은 무거워서 모낭을 당길 수 있습니다. 매우 길거나 단단히 묶인 턱수염은 견인 탈모증을 유발할 수 있습니다.
• 헤어 이완제 및 기타 화학 처리. 이들은 탈모 가능성을 높이는 방식으로 모간 구조를 변경합니다.
• 익스텐션과 이완제를 함께 사용합니다 . 한 연구 에 따르면 이것은 견인 탈모증의 가장 중요한 위험 요소였습니다.

영국 피부과 저널 (British Journal of Dermatology) 의 한 연구에 따르면 이완 또는 파마 머리를 가진 아프리카 여성의 31.7 %에서 견인 탈모증이 발견되었습니다.

견인 탈모증은 발레 댄서와 긴 시간 동안 타이트한 롤빵이나 포니 테일을 착용하는 다른 스포츠 전문가들에게 흔합니다.

어린이와 성인 모두 영향을 받지만 시간이 지남에 따라 모낭이 자연적으로 약해지기 때문에 노인에서 더 흔합니다.

견인 탈모증은 애완 동물에서도 발생할 수 있습니다. 헤어 클립을 개의 털에 너무 오래 두거나 털이 험상을 형성하도록 허용하면 모낭이 긴장되어 고통스러운 당김과 탈모를 유발할 수 있습니다.

치료

치료는 헤어 스타일 기술을 바꾸는 것처럼 간단 할 수 있습니다. 이 상태를 치료하는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.

• 가능하면 꽉 끼는 헤어 스타일을 피하십시오 . 어떤 사람의 종교 나 직업에 타이트한 헤어 스타일이 필요한 경우, 가능한 한 느슨하게 머리를 묶고 가능한 한 머리를 느슨하게 또는 아래로 착용해야합니다.
• 이완제를 포함한 화학 물질을 피하거나 제한하십시오 . 이미 이완 된 머리카락에 이완제를 사용하지 마십시오.
• 두피의 한 부분에 부담을주지 않도록 몇 주마다 헤어 스타일을 바꾸십시오 .
• 모발 성장 제품을 사용해보십시오 . 미녹시딜 제품을 사용하는 사람들의 약 40 % 는 3 ~ 6 개월 후에 머리카락이 다시 자라납니다. 미국 식품의 약국 (FDA)은 로게인을 승인했지만, 자신의 두피가 빨간색이나 염증이있는 경우 사람들은 그것을 사용하지 말아야합니다.
• 소염제를 사용하십시오 . 스테로이드 크림은 견인 탈모증으로 인한 두피의 부종을 줄일 수 있습니다.

몇 달 후에도 머리카락이 다시 자라지 않으면 모낭이 손상 될 수 있습니다. 상당한 흉터가 있으면 머리카락이 다시 자라지 못할 수 있습니다.

최선의 치료 과정을 찾으려면 의사 또는 피부과 전문의와 상담하십시오. 심한 경우에는 모발 이식이나 위장 기술이 옵션입니다. 시력좋아지는법

예방

다음 팁은 견인 탈모증을 예방하는 데 도움이됩니다.

• 고통스러운 헤어 스타일을 풀거나 바꾸십시오.
• 몇 주마다 헤어 스타일 변경
• 작고 단단한 머리띠 대신 두껍고 느슨한 머리띠를 착용하십시오.
• 고무줄 대신 패브릭 헤어 타이를 선택하십시오.
• 가능한 한 자주 머리카락을 느슨하게 유지하십시오.

모발 성장에 필수적인 단백질과 철분을 충분히 섭취하여 모발을 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 철분의 좋은 공급원 에는 콩, 견과류, 현미, 육류, 시금치와 같은 잎이 많은 채소가 있습니다.